【资料图】

1.食物：1。蔬果：可以适量吃一些寒性或温性的蔬果来帮助去火，如苦瓜、西瓜、火龙果、梨、冬瓜、芹菜、黄瓜等。这些都有助于缓解上火症状；

2.代用茶：菊花、决明子、栀子、金银花、蒲公英等药材可以用热水浸泡，制成中药代用茶。以上中草药均有清热泻火的功效，饮用后也有一定的降火辅助作用。

2.药物：1。实火：实火是实热证引起的实热，患者可出现面红、心烦、口渴等症状。可遵医嘱使用清热泻火、清胃除热的药物，如牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等。

2.虚火：虚火是虚热证引起的上火，患者可出现五心烦热、脉象数、面色潮红等症状。一般可遵医嘱使用当归、生地、麦冬、沙参等药物进行调理、去火、降燥。

此外，还可以选择针灸、刮痧、拔罐、汗蒸等中医疗法，缓解上火症状。建议每日喝温水，有助于改善症状。还应尽量避免吃荔枝、榴莲、桂圆、菠萝蜜或辣椒等易上火的食物。

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